Máy tính chuyển hóa

Tính chỉ số BMR

Tính Tỷ Lệ Trao Đổi Chất Cơ Bản (BMR). Ước tính lượng calo mà cơ thể bạn cần khi nghỉ ngơi để duy trì các chức năng cơ bản như hô hấp, tuần hoàn máu và nuôi dưỡng tế bào.

Tính TDEE

Tính Tổng Năng Lượng Tiêu Thụ Hàng Ngày (TDEE) với máy tính TDEE này. Nhập giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động để có kết quả chính xác. Hỗ trợ công thức Harris-Benedict và Mifflin-St Jeor.