Sức khoẻ và Thể hình

Tính chỉ số BMI

Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) nhanh chóng và dễ dàng với máy tính BMI online. Nhận kết quả ngay lập tức và hiểu tình trạng cân nặng của bạn để nâng cao nhận thức về sức khỏe.

Tính lượng Calo cần nạp trong ngày

Tính lượng calo cần thiết hàng ngày với Máy Tính Calo này. Nhập tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động để có kết quả cá nhân hóa. Tối ưu hóa kế hoạch dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay!

Tính chỉ số BMR

Tính Tỷ Lệ Trao Đổi Chất Cơ Bản (BMR). Ước tính lượng calo mà cơ thể bạn cần khi nghỉ ngơi để duy trì các chức năng cơ bản như hô hấp, tuần hoàn máu và nuôi dưỡng tế bào.

Tính TDEE

Tính Tổng Năng Lượng Tiêu Thụ Hàng Ngày (TDEE) với máy tính TDEE này. Nhập giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động để có kết quả chính xác. Hỗ trợ công thức Harris-Benedict và Mifflin-St Jeor.